Conecte-se Conosco

Saúde e bem-estar

Você sabe o que é autoestima?

Autoestima não é sobre estar feliz e dizer/mostrar que está.

Publicado

em

Foto: Pixa.com

Autoestima é…
Estimar a si mesmo(a).
Ter consciência a respeito de si mesmo
É acreditar em seus próprios potenciais, capacidades e desempenho.
É gostar de si mesmo(a).
É se aceitar.
É ser honesto e sincero consigo mesmo(a).
É perdoar a si mesmo(a).
Ter paciência consigo mesmo(a).

A visão que temos de nós mesmos, interfere na relação intrapessoal, ou seja, na relação de cada um consigo mesmo(a). Consequentemente, também interfere nas relações interpessoais, ou seja, nas relações de cada um com outras pessoas.

Nosso modo de pensar e agir, a partir de nossas percepções, geram sentimento de inferioridade ou superioridade, autocrítica… Isto interfere diretamente em nossa qualidade de vida e bem estar.

Autoconhecimento é fundamental para se alcançar autoestima. Assim, é possível se fortalecer como pessoa e já não ocorrer tão facilmente a fragilidade emocional.

Pense nisso!

Se faz sentido pra você, marque alguém neste post!

Por: Ana Paula S. Barreto – Psicóloga
Whatsapp: (21) 99209-0485
Instagram: @atual.psicologia

 

48

Comércio Local

Dr. Paulo Amaral: seu ginecologista de confiança – 40 anos de cuidado e dedicação

Publicado

em

Com 40 anos de experiência dedicados à saúde feminina, o consultório ginecológico do Dr. Paulo Amaral é muito mais do que um espaço para exames e diagnósticos. É um ambiente de acolhimento, confiança e informação, onde cada paciente é ouvida sem julgamentos e recebe orientações claras e personalizadas.

Atuando na cidade de Duque de Caxias e na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio, meu compromisso como médico ginecologista vai além da medicina: trata-se de promover bem-estar em todas as fases da vida da mulher — desde a adolescência até a menopausa.

💡 Como posso te ajudar?
No consultório, dúvidas como:
✅ Como me prevenir para não contrair HPV?
✅ A reposição hormonal é indicada na menopausa?
✅ Hormônios aumentam o risco de câncer de mama?
✅ Existe tratamento para candidíase de repetição?

são abordadas com seriedade, embasamento científico e, acima de tudo, empatia.
🩺 Aqui, a saúde íntima é prioridade.

Conte com um profissional experiente para desmistificar informações, responder suas perguntas e oferecer um acompanhamento próximo e eficaz.

Agende sua consulta e dê o próximo passo para cuidar da sua saúde com quem entende e respeita cada detalhe da sua jornada!

📍 Atendimento em:
Duque de Caxias – (21) 98578-7363
Barra da Tijuca, RJ – (21) 98818-5309

#GinecologistaRJ #SaúdeFeminina #DuqueDeCaxias #BarraDaTijuca #CuidadoÍntimo

 

48

Continue lendo

Saúde e bem-estar

Entendendo o transtorno de ansiedade: causas, sintomas e tratamento

Publicado

em

O transtorno de ansiedade é uma condição da mente humana muito comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Suas causas podem variar desde fatores genéticos e biológicos até experiências traumáticas ou estressantes na vida. A predisposição genética e desequilíbrios químicos no cérebro também desempenham um papel significativo nesse contexto.

Os sintomas do transtorno de ansiedade podem incluir preocupação excessiva, desânimo , irritabilidade, dificuldade para relaxar, tensão muscular, insônia, e até mesmo ataques de pânico. Esses sintomas podem interferir significativamente na vida diária, prejudicando relacionamentos, trabalho e bem-estar de um modo geral.

Felizmente, existem várias opções de tratamento disponíveis. Terapia com profissional, meditação e técnicas de relaxamento, mudanças no estilo de vida, como exercícios físicos regulares e práticas de mindfulness (pensar no momento presente), são comumente recomendadas.

O apoio da família e amigos também desempenham um papel crucial no processo de recuperação. Em casos mais extremos recomenda-se ainda, buscar profissional da área da saúde para intervenção medicamentosa. Buscar ajuda profissional é fundamental para gerenciar o transtorno de ansiedade. Com o tratamento adequado e o apoio certo, é possível aprender a controlar os sintomas e levar uma vida plena e produtiva.

Lembre-se, você não está sozinho nesta jornada, conte comigo.

Tania Goes – Terapeuta Clínica
Contato (21) 3076-3636

 

48

Continue lendo

Saúde e bem-estar

Em Duque de Caxias, milhares de cães e gatos já foram vacinados contra a raiva animal em mutirão no último final de semana

Publicado

em

O final de semana foi de mutirão de combate à Dengue, Zika e Chikungunya, além de vacinação de cães e gatos contra a raiva animal em Duque de Caxias.

O mutirão de vacinação antirrábica, realizado pela Prefeitura de Duque de Caxias, através da Superintendência de Vigilância Ambiental, Vetores e Zoonoses (SVAVZ) da Secretaria Municipal de Saúde, aconteceu, no sábado (16), nos bairros Jardim Primavera, Bom Retiro, Campos Elíseos e Saracuruna, imunizando 3.559 cães e 578 gatos, totalizando 4.137 animais vacinados.

Segundo a Secretaria, mais de 4 mil animais forma vacinados. Fotos: SECOM DC

As equipes de combate ao mosquito Aedes Aegypti estiveram na Praça da Rua Dois (Jardim Primavera). A ação contou com carros fumacê, equipe de difícil acesso (telas de Caixa d’água), equipe de pontos estratégicos (Borracheiros, Galpões e Ferros-Velhos), equipe de desratização, Vigiágua, além de promover atividades educativas de prevenção e combate ao mosquito.

Disque Dengue
A Superintendência de Vigilância Ambiental, Vetores e Zoonoses do município de Duque de Caxias tem como função a execução das ações, atividades e estratégias de vigilância, prevenção e controle de zoonoses, de relevância para a saúde pública no município. O atendimento ao público acontece através do Whatsapp do Disque Dengue: (21) 2342-1810 ou presencial, na sede da Superintendência, localizada na Av. Actura, nº 30 – Campos Elíseos, de segunda a sexta-feira, das 9h às 16h. O contato por e-mail pode ser feito através do endereço eletrônico: disquedenguedc@gmail.com.

 

48

Continue lendo

Destaque